fbpx

sundhedsfremme i naturen

Anja Larsen Ergoterapeut

Vi er alle grundlæggende stærke af natur.

Vi er udstyret med mængder af ressourcer fra naturens side.

Jeg tilrettelægger velværesture og sundhedsforløb for dig, din virksomhed eller din klient.

LIVET SKAL LEVES MED LIVSKVALITET

 

StressforløbLæs mere om mig

SUNDHEDSFORLØB I GRUPPER

w

INDIVIDUELT TRIVSELSFORLØB

ERGOTERAPI SENSORISK PROFIL

VELVÆRS TURE I NATUREN

TEMADAGE

FIRMAORDNING - FOKUS PÅ STRESS

Det får du hjælp til

Få dit nervesystem i ro

Er balancen mellem krav og ressourcer i din hverdag løbet af sporet?

Har du uro i kroppen, tankemylder, overmandet af træthed, søvnproblemer, oplever du svækket hukommelse, bliver hurtigt overstimuleret, fyldt op og trækker dig fra sociale relationer eller reagerer følelsesmæssigt ubalanceret.

Det kan have store konsekvenser for hverdagen at have det sådan.  Det kan påvirke jobbet, familien, venner og de fritidsaktiviteter du holder allermest af –  alt det, der giver indhold og glæden i livet.

Kontakt mig for mere information

– Jeg kan hjælpe dig med at håndtere stressreaktioner i kroppen, så du forbedrer dine livsmuligheder.

– Jeg kan hjælpe dig med at få balance i din hverdag.

– Med en sundhedsfaglig tilgang arbejder jeg med nervesystemet, med sanseapparatet og åndedrættet.

– Jeg kan lave specifikke undersøgelser, vurdere og vejlede i, hvordan du få ro på kroppen, får styrket fysiske og kognitive funktioner, så du får glæden og den gode hverdag tilbage. En hverdag hvor det, der er vigtigst for dig, fylder mest.

Du får specifikke redskaber og øvelser til at håndtere dine udfordringer.

%

Kundetilfredshed

Stressforløb i naturen

Det siger tidligere deltagere

 

“Det er noget særligt at komme ud i skoven i en gruppe; selvom jeg færdes meget i skov og natur på egen hånd, så slapper jeg af på en anden måde, når jeg er del af en gruppe, end når jeg er alene. Jeg føler mig mere tryg som del af en gruppe, især når jeg skal ned og ligge” – Monica

“Jeg har lært at rette opmærksomheden mod naturen frem for mine tanker og har fået andre redskaber til at skabe ro. Jeg har  for eksempel fået en langt støre bevidsthed om vejrtrækningens indvirkning på stress og jeg kan nu bruge vejrtrækningen til at få ro på” – Henriette

“Jeg har fået et helt andet forhold til naturen via det nærvær og den opmærksomhed, som vi har trænet. Naturen er nu et sted, som jeg ved kan hjælpe mig, når jeg har brug for det” – Carina

Stressforløb i naturen

Skovbad

Det siger tidligere deltagere

 

“Tak for en skøn oplevelse. Et totalt frirum hvor jeg fik slappet helt af” – Gitte

“Skønt at mærke betydningen af en naturoplevelse på et dybere sanseligt plan. Mental og fysisk velvære” – Lillian

“Jeg oplever virkelig at komme ud af hovedet og får lagt arbejdet fra mig. Det er som en lille oase i min hverdag”- Anette

Læs om Skovbad

Fiskeri og bål på stranden

Det siger tidligere deltagere

 

“Jeg elsker bål og bålmad. Det at sidde rundt om bålet og lytte til bålet og se ind i flammerne, er ren terapi i sig selv. Der har været en dejlig afslappet atmosfære på turene” – Marianne

“Det er nogle hyggelige dage, og kombinationen med fiskeri, bålkaffe og bålmad er fantastik” – Mie

“Jeg har fået inspiration og mod til selv at tage på fisketure, og så har det været hyggeligt, at mødes med holdet og dele erfaringerne. Der har været mange gode snakke, ikke kun om fiskeri. Dejligt at møde andre med samme interesse for at være i naturen” – Helle

Læs om Fiskeri og bål - et naturligt frirum

60 års fødselsdag for veninden

“Vi ville give en oplevelse til vores veninde som blev 60 år. Vi går ofte lange ture sammen, derfor ønskede vi andre oplevelser i naturen. Det FIK vi med Anja som guide. 3 fantastiske skønne timer. 
Med mindfulness øvelser som i den grad stimulerede vores sanser, så vi følte os i et med naturen . Øvelser med hinanden opad træerne og øvelser i stilhed så man kunne mærke egne oplevelser. Anja guider fint med sin dejlige stemme.” – Lisbeth
Få ide til en tur for din gruppe

Temadag for fagpersoner - Naturen som terapeutisk middel

Det siger tidligere kunder

 

“Jeg har fået en masse øvelser jeg vil bringe ind i gruppeforløb med mine patienter”

“Dagens program levede i høj grad op til mine forventinger. En meget inspirerende dag. Tak for det”

“Behagelig og rolig formidler. Jeg har fået opmræksomhed på hvordan naturen kan være en medspiller i forhold til min behandling” Stor inspiration til at tænke terapien ud af de inddørs lokaler og jeg har meget mod på at gå i gang med en gruppe udenfor”

“Jeg er blevet inspireret og husket på, hvor vigtig naturen er både professionelt og privat. Tak for en skøn da og oplevelse”

Faglig teamdag for en personalegruppe
Naturen er et fremtrædende element, når jeg hjælper med at øge din livskvalitet

Hvad naturen giver dig

Øger dit mentale velvære

'

Sænker dit stressniveau

Giver din hjerne ro

R

Aktiverer og stimulerer din krop naturligt

Sundhedsfremme i naturen

Naturen

Et terapeutisk middel

Din hjerne er på overarbejde

I en hverdag med en konstant strøm af input, man skal forholdes sig til, er hjernen hele tiden på arbejde for at bearbejde og organisere alle indtrykkene. Det gør det mere og mere vigtigt at give din hjerne pauser med ro.

Naturen har en stærk beroligende effekt på os mennesker. Jeg elsker at være ude, og jeg elsker at bruge naturens rum som “træningslokale”. Det er simpelt, det er effektiv og det er lige uden for døren.

Hvad er naturterapi?

Baturen fremmer livskvaliteten

Stærk af Natur har specialiseret sig i  at bruge naturen og udelivsaktiviteter til at fremme livskvaliteten, skabe øget livsgnist, robusthed, fokus på egenomsorg, skabe fællesskaber og glæde.

Faktorer, som kan forbedre dit hverdagsliv og som giver dig en sundhedsfremmende effekt på den lange bane.

Hvordan påvirker naturen os mennesker?