Skriveblokering…Kender du det?
Jeg oplevede det i dag – totalt skriveblokering, et tomt hoved og ingen kreativitet.
Det sker, selv om at jeg synes at jeg har så meget på hjertet, og det sker måske også for dig eller dine medarbejdere at “klappen går ned”, motivationen udebliver, effektiviteten daler.
Det sker for os alle.
Når det sker, tager jeg selvfølgelig af egen medicin:
Ud i naturen – det betaler sig med en pause
Jeg kender processen, når jeg går i stå med noget – så skal jeg lade være at tvinge mig selv til at være kreativ og produktiv.
Løsningen: Jeg skal ud i naturen.
Jeg går op i “min” skov. Sidder der lidt tid og bare nyder omgivelserne.
Og så kommer energien til mig igen, jeg bliver mere motiveret og får lettere ting fra hånden bagefter.
Det samme gælder dig og dine evt. medarbejdere.
Det betaler sig at holde pause, gå udenfor, klare tankerne og få lidt sol, vind, regn i ansigtet.
Men pointen i min fortælling om skriveblokeringen er:
Tænk over, hvilken effekt en pause i naturen kan have på produktiviteten, effektiviteten og den generelle trivsel. For dig,
dine medarbejdere – og dermed for hele virksomheden.
Naturen er løsningen
Det at opholde sig udenfor kan noget helt specielt.
Det behøver ikke være i lang tid, du skal være ude – en tur rundt om bygningen, en walk & talk eller en pause på terrassen kan gøre det.
• Naturen påvirker vores følelsesliv.
• Naturen har en stemningsregulerende påvirkning af os.
Vi kan opleve en stabilisering, en mindre optagethed af vores eget indre univers, når vi er udenfor.
Tyngden af de tunge ting lettes lidt, og det gør, at vi bliver i stand til at se mere objektivt på det, vi går og spekulere og slås med i vores hoveder – f.eks. at være gået i stå med en opgave eller mangle inspiration til at gennemføre et møde, en præsentation m.v.
Der er mange positive effekter af at opholde os ude. Dette er bare en af dem, og de kan udnyttes aktivt ift. arbejdsglæde og trivsel.
Derfor kan naturen gøre dig effektiv
Naturen er et miljø, som vores krop og vores sansesystem er udviklet til at være i.
Vores sanser stimuleres at det naturlige, det oprindelige.
Det er i naturen, du kan opnå ro og overblik, fordi dit nervesystem også får en pause i naturen.
Et nervesystem i ro giver bedre mental balance, mindsker risikoen for stress – og gør os bedre til at håndtere opgaver og være effektive.
På den måde er naturen din egen private trivselsmedarbejder, som både du og dine kollegaer kan anvende let og uden det store besvær – bare gå udenfor døren.
Brug naturen i din virksomhed
Flere og flere virksomheder og organisationer begynder at få øjnene op for naturens gavnlige virkning ift. medarbejdertrivsel.
Og med god grund.
Der er nemlig mange fordele at hente ved at inddrage naturen i virksomheden.
Ved at benytte naturen som en aktiv del i virksomhedens personale- stress-, og trivselspolitik kan du
• opnå glade og sunde medarbejdere
• mindske stress og udbrændthed
• booste energi
• styrke den mentale trivsel
• forebygge muskelsmerter og slid
• øge effektiviten og produktiviteten
Brug for hjælp til at benytte naturen som trivsels-redskab
Jeg er autoriseret ergoterapeut med en naturterapeutisk overbygning.
Et naturterapeutisk tilbud for medarbejderne er en bæredygtig langsigtet investering i det gode arbejdsliv.
Stærk af natur tilbyder konsulentydelser og undervisning i at bruge naturen terapeutisk, ligesom jeg tilrettelægger virksomheds-ture og forløb i naturen.
For virksomheder er disse ydelser særligt relevante:
• Virksomhedsordning – sundhedsfremmende tiltag i din virksomhed – fokus på stressforebyggelse: https://staerkafnatur.dk/virksomheder/
• Temadage eller indslag på en personaledag – Brug naturen og aktiviteter i naturen som et terapeutisk middel – Sundhedsfremme fokus: https://staerkafnatur.dk/institutioner/
• Stressforløb i naturen – et gruppe forløb med 6 deltagere: https://staerkafnatur.dk/formiddags-stressforloeb/
• Særlig tilrettelagt tur i naturen for arbejdspladsen. Se ideer til Byg-selv-tur: https://staerkafnatur.dk/byg-selv-tur/
Du er også altid velkommen til en afklarende og uforpligtende samtale om trivselsfremme i din virksomhed.
Ring eller skriv til mig:
Telefon: 61676150
Email: anja@staerkafnatur.dk
Seneste kommentarer