Skriveblokering…Kender du det?
Jeg oplevede det i dag – totalt skriveblokering, et tomt hoved og ingen kreativitet.
Det sker, selv om at jeg synes at jeg har så meget på hjertet, og det gav negative tanker som “er mine interesser overhovedet interessant for andre?”
Det kan jo gå helt over i destruktive tanker som “kan jeg egentlig det, som jeg laver og er jeg noget værd?….”
Helt skøre tanker, der sætter sig negativt i kroppen – og som jeg udmærket ved ikke er rigtige. (Du kender måske noget lignende fra dig selv?)
Når det sker, tager jeg selvfølgelig af egen medicin:
Ud med mig
Jeg kender processen, når jeg går i stå med noget – så skal jeg lade være at tvinge mig selv til at være kreativ og produktiv.
Løsningen: Jeg skal ud i naturen.
Jeg går op i “min” skov.
Jeg mærke vinden i kinderne, luftens temperatur og hører skovens lyde.
Ahhhh…. lang udånding.
Så er jeg bare for en stund lige der i naturen.
Den er sikker hver gang!
Jeg er 100% sikker – det virker for mig hver gang.
Er vejret til det, tager jeg derfor gerne min computer med i skoven, for så kan jeg, efter den stille pause, arbejde effektivt og kreativt videre – mens jeg stadig er i skovens velgørende omgivelser.
Skriveblokering er jo ikke nogen større katastrofe eller et problem, der plager min trivsel eller hverdags i det store hele.
Det er en mindre bagatel.
Men pointen i min fortælling om skriveblokeringen er:
Tænk over, hvilken effekt sådan en lille “bagatel” kan prikke til af destruktive tanker efterfulgt af en negativitet, der sætter sig i kroppen.
Er naturen løsningen?
Det at opholde sig udenfor kan noget helt specielt.
• Naturen påvirker vores følelsesliv.
• Naturen har en stemningsregulerende påvirkning af os.
Vi kan opleve en stabilisering, en mindre optagethed af vores eget indre univers, når vi er i naturen.
På den måde at vi bliver lidt mindre revet med af vores negative følelser og tanker.
Tyngden af de tunge ting lettes lidt, og det gør, at vi bliver i stand til at se mere objektivt på det, vi går og spekulere og slås med i vores hoveder.
Der er mange positive effekter af at opholde os ude. Dette er bare en af dem.
Naturen er balsam for sjælen
Naturen er et miljø, som vores krop og vores sansesystem er udviklet til at være i.
Vores sanser stimuleres at det naturlige, det oprindelige.
Det er i naturen, du kan mærke alle følelser og opnå ro, klarhed og blive mere tryg, fordi dit nervesystem også får en pause i naturen.
På den måde er naturen balsam for sjælen.
Kroppen bliver afslappet, blød, afspændt og skuldrene sænker sig. Du trækker vejret lettere.
Hjernen får en pause, så den kan sortere alle dagens indtryk, og dermed får mere energi til at se objektivt på den problemstilling, du bakser med (i mit eksempel skriveblokeringen).
Det føles faktisk som om problemet fordamper, og du tænker mere klart.
Brug naturen
Så næste gang du oplever større eller mindre udfordringer, så rejs dig og gå ud i naturen.
Tag i skoven, til stranden, i parken eller gå bare en tur. Den friske luft har også god effekt på de negative tanker.
Det var, hvad jeg gjorde – og der i skoven kom inspirationen til et nyhedsbrev og dette blogindlæg. 😊🌳
Seneste kommentarer